Mona Verfaillie

Mona Verfaille Mona Verfaille Mona Verfaille

Diploma’s

  • Bachelor Lichamelijke opvoeding en bewegingsrecreatie
  • Instructor B individuele fitness
  • Initiator sportklimmen
  • Certificaat fitness inspiration days
  • Certificaat installatietechnieken bij Nature
  • Certificaat basiscursus buitensportmonitor bij Fun Adventure

Ervaring

  • 1 jaar privécoach
  • 3 jaar Lesgeven naschoolse sport bij de Vlaamse gemeenschapscommissie
  • 3 jaar Begeleider van outdoor sporten
  • 6 jaar Sportkampen begeleiden
  • 2 seizoenen Gids en animator bij skikot/ Stationsverantwoordelijke in de bergen
  • 2016 Fjällräven classic meegedaan in Zweden, Kiruna
  • Ø een 110 kilometer lange wandeltocht door de bergen van het Zweedse Lapland. De tocht begint in Nikkaluokta in het zuiden en eindigt in Abisko in het noorden.

Kenmerken

Zowel in mijn werkcarrière als mijn sportachtergrond kan je mij omschrijven als een polyvalent persoon. Ik heb geproefd van een verschillende sporten. Zowel ploeg – als individuele en ritmische sporten. Dat maakt dat ik mij overal wel een beetje in thuis voel.

Hierbij een aantal voorbeelden van wat ik zoal gedaan heb van mijn jeugd tot nu: turnen, basketbal, judo, rolschaatsen, salsa, Lindy Hop (jazz), break dance, Hip Hop, snowboarden, skieën, muurklimmen en yoga.

Op dit moment ben ik vooral bezig met muurklimmen, yoga, Lindy Hop en fitnessworkouts.

Na mijn opleiding als LO leerkracht heb ik me meer verdiept in de klim – en buitensportsector. Maar daarna ben ik me gelijk ook gaan interesseren in powertrainen en functioneel-/ coretrainen. Mijn drijfveer is mensen ervan te overtuigen en zelf te laten ondervinden dat deze soort trainingen je zoveel verder kunnen brengen, zowel sportspecifiek (blessurepreventie) als in het dagelijkse leven.

Muurklimmen is de laatste jaren één van mijn favoriete sporten geworden. Hier ben ik aan het trainen zonder ik het besef. Ik noem de klimzaal altijd ‘een leukere fitnesszaal’, omdat je zonder dat je het beseft alle spiergroepen traint. Ook de dieper gelegen spieren die niet altijd zo gemakkelijk zijn om te trainen.

Mijn uitdaging haal ik niet alleen uit de sport zelf maar ook bij het uittesten en aanleren van een nieuwe sport. Een aantal sporten die nog op mijn to do lijstje staan zijn veldhockey, rolschaatsen, free running en wie weet wat nog meer.

Afwisseling zal je ook vaak terug vinden in mijn trainingen, saaie trainingen zijn niks voor mij.

In mijn trainingen vind ik plezierbeleving één van de belangrijkste dingen. Om het FUN – gehalte hoog te houden voeg ik er graag spelletjes of muziek aan toe, zodat je niet meer beseft dat je aan het trainen bent.

Laat dit nu net de basisvisie zijn van Fitter&Fitter…