Met onze outdoor coaching delen we onze jarenlange ervaring voor jouw avontuur. Door een brede achtergrond vanuit backpacken, bikepacken, trail running, sneeuwschoentochten, oriëntatielopen, langlaufen en heel veel kamperen en picknicken loodst Bart je naar of door je volgend avontuur. Ecologisch bewust genieten van de natuur is een vaste pijler. Duurzaamheid  uit zich in bewust omgaan met voeding, afval, energieverbruik en de eigen gezondheid. 

Fitter&Fitter biedt eigen activiteiten aan, maar je kan Bart ook inhuren als persoonlijke coach of gids voor jouw avontuur.

Wat zit er zoal in ons gamma aan mogelijkheden:

• Technieken bergwandelen
  • Stijgen
  • Dalen
  • Gebruik stokken (vlak, op, af, water)
  • Blokkenvelden
  • Klauterpassages

• Materiaal, kamperen, fitting
  • Welk materiaal neem ik mee? Welke kledij?
  • Hoe organiseer ik mijn rugzak? Hoe stel ik mijn rugzak af? hoe draag ik mijn rugzak best?
  • Gezond en duurzaam koken met gasvuurtjes op een meerdaagse tocht
  • Kamperen: efficiënt gebruik van tent, stormbestendig, afvalmanagement, ...
  • Adequaat reageren op wisselende weersomstandigheden (route, kledij, ...)

• Trail running in de bergen met kamperen of fast packen (logeren in berghutten)
  • Welk materiaal is essentieel om verantwoord op weg te gaan?
  • Wat is overbodig? (gewichtsbesparing)
  • Techniek en gebruik van stokken bij trail running
  • Doe ik opwarming en cooldown tijdens zo'n week? 
  • Adequaat reageren op wisselende weersomstandigheden (route, kledij, ...)

• Duurzaam op pad (wandelen, fietsen, trailrun)
  • Duurzaamheid staat hoog op onze prioriteitenlijst, maar we bekijken duurzaamheid holistischer dan veel anderen. 
  • Leave no trace: respect voor de natuur doen we zo!
  • Beperk afval en en footprint: Duurzaam reizen is meer dan enkel bewust kiezen van je heen- en terugreis
  • Duurzaam met voeding en gezondheid: Minder vlees, meer natuurlijke producten, minder bewerkte producten, ... Voeding milieubewust kiezen is de helft van het verhaal, we kijken ook naar duurzame gezondheid door gezonde voeding. Als begeleider van groepsreizen, vervang ik de standaardmenu's stante pede door duurzamere alternatieven. Geen pot choco of confituur, geen wit brood maar vezelrijk. Door grote herbruikbare zakken vol noten en gedroogd fruit te gebruiken, zijn we veel gezonder en duurzamer op weg dan voor elke voor- en namiddag een suikerwafel of andere, per stuk verpakte snack te nemen.

• Fysieke training: voor, tijdens, na 
  • Met meer dan 20 jaar ervaring als trainer (loopcoach, trail run, bootcamp, personal coaching, ...) begeleidt Bart van Fitter&Fitter je ook met een trainingsprogramma naar je avontuur. Kom fit en uitgerust aan de start van je avontuur, zodat je er optimaal van kan genieten. 
    • core stability
    • beenkracht 
    • uithouding
    • ...
  • Wat doe je tijdens je reis best qua opwarming, stretching, recuperatie, cool-down, voeding, ...?
  • Hoe omgaan met fysieke ongemakken (blessures, blaren, ziekte, ...)
• Routeplanning
  • Kaartlezen (Bart heeft jarenlange internationale ervaring als oriëntatieloper)
  • Hoe plan ik een route met digitale toestellen (vooraf of tijdens je reis?) en hoe ga ik op,weg met (of zonder?) kaart, zonder na één dag al zonder batterij te zitten?